Tiparele din viata ta – PEOPLE PLEASING

Când ai făcut ultima dată ceva doar pentru tine fără ca apoi să te simți vinovat că ai facut-o? Poate să ieși la o cafea în oraș, să citești o carte bună, să faci puțină mișcare sau să gătești ceva delicios? Dar știi, toate acestea fără ca pe urmă să fii cuprins de stări de îngrijorare că în acest timp puteai face altceva “mai productiv”.

De cele mai multe ori, oamenii prioritizează jobul, sarcinile zilnice, nevoile altor oameni, nevoile cațelului…știi tu, orice mai puțin propria persoană și propriile nevoi. Lucrul acesta vine mereu cu alte încărcături la pachet. Suprasolicitarea e drumul sigur către burnout și sunt convinsă că nimeni nu vrea să ajungă acolo…. asta până când ajunge.

Ce vreau să spun este că toți oamenii, absolut toți au nevoie de limite în viețile lor. Este nevoie de o graniță care să iți permită să separi spațiul personal de cel al celorlalte persoane. Unde ”te termini tu” și unde încep ceilalți. Altfel ceea ce vei reuși este că vei pune pe primul loc dorințele celorlalți și le vei ignora mereu pe ale tale. Apoi te vei întreba de ce sunt mereu obosit/ă sau de ce nu mă simt respectat/ă?

Oricare ar fi situația în care te aflii, cred că știi deja până acum că există și o explicație pentru care ai unele comportamente pe pilot automat. Mereu există una 🙂 Cel mai probabil, acest rol de a te plasa pe tine în plan secund l-ai adoptat în copilărie. La un moment dat când erai mic, ți-ai dat seama că a face lucrurile pe placul părinților este cel mai eficient mod de a evita sau rezolva conflictele.

Varianta ta de atunci a știut să gestioneze situațiile de genul în acest fel, dar tu acum nu mai ești un copil nu-I așa? Însă chiar si-așa există posibilitatea de a trăi cu frica că dacă împărtășești ceea ce simți cu ceilalți s-ar putea să îi ranesti. Poate ți-e teamă că te vor respinge sau chiar mai rău, ca te vor urî.

Dar permite-mi să îți spun ceva!

 Acestea sunt gânduri pe care tu ți le creezi deoarece ele contează pentru tine mai mult decât propriile emoții și propria suferință. Am învățat că am supraviețuit de-a lungul timpului doar împreună și e normal să iți fie teamă să fi abandonat.Totuși, compasiunea Ta pentru tine ar trebui să fie mai puternică decât compasiunea pentru ceilalți.

Ține minte că o mică doză de egoism este sănătoasă dacă este direcționată într-un scop nobil – grija față de tine însuți! Partea interesantă este că purtându-ți această grija față de tine e foarte probabil să descoperi cine ești tu cu adevărat, dincolo de condiționările sociale. S-ar putea să îți placă ce găsești, să integrezi părți din tine pe care credeai ca le au doar alții; să-ți descoperi propriile opinii astfel încât să îți poți exprima emoțiile într-o manieră autentică.

 O altă cale de a ajunge un “People – Pleaser” este de a menține un nivel scăzut al stimei de sine. Stima de sine este influențată de modul în care te percep ceilalți și de cât de “util” ești tu în viețile lor. Favorurile pe care le faci și acțiunile de tipul “DA – la orice” sunt cele care îți câștigă validarea externă. Uite așa începi să te hrănești cu validare din partea altor oameni.

Practic acesta poate fi unul din punctele de start în care vocea prietenilor, familiei, societății primează înaintea propriei tale Voci interioare. Autenticitatea ta nu mai poate fi redată de acțiunile tale pentru că ele nu sunt în acord cu cine ești tu cu adevărat.Astfel se declanșează dansul dintre cine ești și cine pretinzi că vrei să fi.

El poate dura la nesfârșit în funcție de toleranța pe care tu o ai la a trece dorințele tale pe locul doi. Însă totuși eu sper ca va veni un moment în care vei dori să fii mai mult pe placul tău și mai puțin pe placul celorlalți!